25.04.2018: Die kleine Fußbett-Kunde

Es ist die elementare Stütze, die unsere Füße idealerweise bei jedem Schritt in der gesunden Stellung hält: Das Fußbett. Neben der richtigen Passform und Länge, gehört es zu den zentralen Kernstücken eines passenden Schuhs. Es schützt vor Überbelastung und ist die Grundlage für ein ermüdungsfreies Gehen. Ein gutes Fußbett zeigt bis hin zu den Gelenken und dem Rücken Wirkung.

Als Fußbett bezeichnet man zumeist eine ausgeformte Innensohle, die dem Erhalt gesunder Füße dient oder bei bestehenden Fußproblemen eine therapeutische Wirkung bietet. Zu unterschieden sind hierbei fest integrierte und auswechselbare Fußbetten.

Optimal auf den Fuß abgestimmt
Von einem anatomischen Fußbett spricht man, wenn dieses in seiner Form durch Einbuchtungen und Erhebungen an die Physiognomie des menschlichen Fußes angepasst ist. Neben einem Bettungsrand, der die Zehen beim Abrollen schützt, und Zehengreifern, die dafür sorgen, dass die Zehen in ihrer natürlichen Position bleiben, sind Stützen für das Quer- und Längsgewölbe und die Fersenschale für einen optimalen Halt verantwortlich. Wie der Name schon sagt, wird der Fersenbereich hier in einer Art Schale, also einem leicht erhöhten Rand gebettet, um die Stabilität des Fußes im Schuh zu erhöhen. Das Laufen ist angenehmer und gleichzeitig werden die Füße durch den Rand von hinten vor Stößen geschützt. Fersenschalen können zudem Linderung bei Fußproblemen wie Hühneraugen und Schwielen oder einem Fersensporn bewirken. Ein vorhandenes Fußbett kann auch mit losen Fersenschalen ergänzt werden, beispielsweise um Korrekturen bei Fehlstellungen des Fußes vorzunehmen.

Fußbetten stützen den Fuß, tragen zur Entspannung beim Laufen und im Stand bei. Ein anatomisches Fußbett kann bei Problemfüßen und Fehlstellungen auch schmerzlindernd wirken. 
Die besonderen Vorteile sind, dass die Fußmuskulatur gestärkt und die Durchblutung angeregt wird. Ein gutes Fußbett kann also durch das Tragen der Schuhe zu einer Revitalisierung der Füße und zur Entspannung führen. Anatomische Fußbetten können in Form loser Einlagen ergänzt werden oder sind in vielen hochwertigen Schuhen bereits integriert.

Hier finden Sie Beispiele von Hausschuhen für das ganze Jahr und Pantoletten und Clogs für den Sommer, die über ein anatomisch geformtes Fußbett verfügen.

Weiche Polsterung und Unterstützung
Neben der Unterstützung ist aber auch die Polsterung von entscheidender Bedeutung. Mit zunehmendem Alter nimmt die natürliche Fettschicht der Fußsohlen ab. Auftrittsstöße werden also immer weniger gut abgefedert. Hier sollte durch das Fußbett eine weiche Unterlage geboten werden, die den natürlichen Prozess des Verlustes an Polsterung abmildert.

Als Material dienen hier häufig Kork, bzw. eine Mischung aus den Naturmaterialien Kork und Latex mit Schaumstoff. Diese Mixtur passt sich durch das Tragen der individuellen Fußform an und unterstützt somit auf die Abrollbewegung des Fußes. Ebenfalls populär sind sogenannte EVA-Fußbetten. Sie zeichnen sich durch besondere dämpfenden Eigenschaften aus, die dazu beitragen, dass jeder Schritt sanft abgefangen wird. EVA ist eine Abkürzung für Ethylenvinylacetat. Dieser kautschukähnliche Kunststoff ist zudem besonders langlebig.

Neben dem Innenleben des Fußbettes ist aber auch der Deckbelag ein wichtiger Faktor. Nicht nur im Sommer ist darauf zu achten, dass die Innensohle aus einem Material besteht, welches Feuchtigkeit absorbiert und wieder abgibt. Neben Leder ist – auch an heißen Tagen – Filz aus reiner Wolle ein angenehmes Material für die Decksohle, das zu einer wohltuenden Klimatisierung beiträgt.

Wenn der Standard nicht reicht
Bei bestehenden Fußproblemen wie einem Hallux Valgus, Fersensporn, Knick-, Spreiz- oder Senkfuß kann es sein, dass herkömmliche Fußbetten nicht mehr ausreichen, um ein angenehmes Gehen zu ermöglichen. Mit orthopädischen Einlagen können einige Fehlstellungen und Überlastungen der Füße, aber auch der Knie, der Hüfte, dem Rücken und sogar dem Kopf ausgeglichen werden. Sie haben eine medizinische Funktion und verschaffen Linderung bei Beschwerden. 

Für die Wahl der Hausschuhe und Schuhe bedeutet dies, dass Personen, die auf orthopädische Einlagen angewiesen sind, auf spezielle Eigenschaften des Schuhwerks achten müssen. Wie auch bei Straßenschuhen müssen die Hausschuhe geeignet sein, um die Einlagen aufzunehmen und trotzdem noch ausreichend Platz für den Fuß zu lassen. Speziell hierfür haben manche Hersteller die Möglichkeit integriert, die vorhandenen Fußbetten herausnehmbar in die Schuhe einzuarbeiten. So können Einlagen unkompliziert platziert werden. Eine Auswahl entsprechender Hausschuhe finden Sie hier.